Молдова, Кишинёв
ул. Тигина, 53, офис 7
(373 22) 276-825, 276-826
(373 22) 540-318
(373) 79 66 55 77

Как ходить на лыжах - для новичков

Найти ваш баланс: встаньте в Ваших ботинках так, чтобы давление от языка ботинка чувствовалось одинаково распределенным от голени до колена. Большинство вашего веса нужно чувствовать между пяткой и аркой ступни.
Обнаружьте, как "идти", двигая одну лыжу перед другой.  Затем, идите на небольшой наклон со свежим снегом. Ваши плечи должны двигаться свободно с пояса, а руки стоят в форме дуги чуть ниже уровня плеч, в то время как ваши лыжи стоят "елочкой".
С маленькими шагами, скользите вперед, при перемещении Вашего веса вперед.
Теперь вставьте лыжи паралельно, с слегка согнутыми коленями, и наклонившись  вперед Вы ускоряетесь при перемещении веса на ваших коленях.
Скольжение "елочкой": Это, чтобы учиться управлять вашей скоростью. Называется " скользящий клин ".
Оба конца лыж поставьте на равное расстояние сзади а носков вместе. Это положение создает сопротивление, когда Вы спускаетесь и замедляет Вас. Упражняйтесь, постепенно делать клин более широким, пока Вы не остановитесь.
Поворот Клина на остановку: Вы должны понять, что поворот может происходить без любых фактических сил, просто
слегка добавьте давления к вашей левой лыже поворачиваясь поперек пояса. Давление должно быть так, чтобы левая лыжа, направляла Вас постепенно направо, пока Вы не остановитесь.
Соединение поворотов клина: Как только Вы научились, как управлять вашей скоростью, поворачиваясь поперек пояса,
следующий шаг должен связать последовательные повороты. Вместо продолжения поворота, пока Вы не остановились,
начните новый поворот прежде, чем Вы потеряли скорость текущего поворота.
Это просто - перенос давления к другой лыже.
При повороте Вы должны переместить Ваш вес к внутреннему краю предыдущей внешней лыжи и поворачивать тело,
переместите вес на вашу правую ногу при превращении в лево, и на вашу левую ногу при превращении права.

Наши контакты

Молдова, Кишинев, MD-2001
ул. Тигина, 53, офис 7.
(373 22) 276-825, 276-826

График работы:
Понедельник- пятница с 09.00-17.00
Суббота и воскресенье- выходной.

Летний период:
Понедельник - Пятница
с 09.00 - до 19.00
Суббота c 10.00 - 16.00.
Воскресенье - выходной.

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Свежые шаблоны Joomla!